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Publiée le par David-Rouby
Ce week-end, le club a proposé à ses adhérents 2 jours axés sur des exercices spécifiques et techniques du triathlon. En natation, les sportifs ont pu nager en masse pour s’entrainer dans des conditions similaires au départ de triathlons en eau libre, ils ont également travaillé leurs appuis dans l’eau ainsi que le placement de leurs têtes dans et hors de l’eau… Bien d’autres activités ont été proposées pour améliorer la technique de nage. À vélo, des exercices pour les transitions ont été abordés ainsi qu’un chronométrage sur une montée. Pour le dernier sport du triple effort, en course à pied, un footing, et des exercices de renforcement musculaires ont été programmés. Pour compléter cela, une activité centrée sur le multi enchaînements course à pied/vélo a également été proposée ainsi qu’une séance de Yoga animée par Aurélia Chovet.
Pour finir le stage, les triathlètes ont pu s’élancer sur un triathlon format XS : le tout dans une ambiance convivial et joviale, bien entendu !
Un grand merci à tous les coachs organisateurs Mathieu, Hervé, Fred et Maxime et bravo à tous les triathlètes pour leur participation active !
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